Rules for healthy lifestyle
1) Brush your teeth when you get up in the morning.
2) Brush your teeth before going to bed at night.
3) Brush your teeth every time you have something to eat.
4) Wash your hands before meals.
5) Eat slowly.
6) Eat a lot of fruit, vegetables and cereal. They are necessary for your health.
7) Every day drink a lot of water.
8) Don't eat too much! You can be fat.
9) It's a good idea to eat a bit of things from the bottom of the food pyramid and not much food from the top.
10) Don't have soft drinks often.
11) Don't eat too many sweet, chocolate and things with oil.
12) Don't eat too much food that contains a lot of saturate fat.
13) Remember: crisps also have a high fat content.
Règles de style de vie saine
1) Brossez-vous les dents quand vous vous levez le matin.
2) Brossez-vous les dents avant d'aller au lit la nuit.
3) Brossez-vous les dents chaque fois que vous avez quelque chose à manger.
4) Lavez-vous les mains avant les repas
5) Mangez lentement.
6) Mangez beaucoup de fruits, de légumes et de céréales. Elles sont nécessaires pour votre santé.
7) Chaque jour, boire beaucoup d'eau
8) Ne mangez pas trop! Vous pouvez devenir trop gros.
9) C'est une bonne idée de manger un peu de choses à partir de la base de la pyramide alimentaire et non plus de nourriture par le haut.
10) Ne buvez pas de boissons gazeuses souvent
11) Ne mangez trop de sucré, le chocolat et les choses avec de l'huile.
12) Ne mangez trop d'aliments qui contiennent beaucoup de graisse saturée.
13) Rappelez-vous: les chips ont également une forte teneur en matières grasses.
La classe: II D
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